do czego

IFBB ,ma jeszcze na bank jakiegoś asa w rękawie i jeszcze Nas czymś zaskoczą :D wpisowego z kat. ciężkich ,aż tak dużo by nie mieli a jest szał na 60kg leszczy co ćwiczą pół roku (nie piję do nikogo tylko obrazuję co się dzieje teraz na PL scenie) z czego 5 miesięcy na trenie %-)

[...] cel, a nie sposób na zarabianie. I serio, wolę mniej zarobić, ale cieszyc sie dobra opinia, niz brać wszystkich hurtowo i olewac potem. Tez dlatego nie biorę się za coś, czego nie jestem pewny. Stąd Sylwia to jedyna kobieta która prowadzę, i podobnie nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, [...]

[...] cel, a nie sposób na zarabianie. I serio, wolę mniej zarobić, ale cieszyc sie dobra opinia, niz brać wszystkich hurtowo i olewac potem. Tez dlatego nie biorę się za coś, czego nie jestem pewny. Stąd Sylwia to jedyna kobieta która prowadzę, i podobnie nie wziął bym nigdy zawodnika powyżej pewnego poziomu. Jakby zgłosił sie do mnie np Wolski, [...]

To i tak ch** nie spadek, ten HDL chory czynnik, spada nie wiadomo od czego, tyle osob znam co po prostu mialy nisko i nagle bez znacznego powodu do tych 30 z pojedynczych cyfr mimo braku zmiany srodkow czy mocno diety winduje. Slinu uzywasz? Jak dieta obecnie, mozesz cos skrobnac przyklaodwy dzien ;-)? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-29 [...]

[...] talia jeszcze trochę się poprawi, no ale mimo wszystko... Do tego denerwuje mnie dysproporcja w bicepsach. Prawa łapa wygląda już na prawdę nieźle, ale lewa dalej jest płaska. I z tym też nie wiem za bardzo co zrobić. W zasadzie jedyne z czego jestem tu zadowolony, to tradycyjnie - nogi... %-) /SFD/2020/4/19/340a39c5aa8a41cb810ade5bb3d42afe.jpg

Moja klientka jest doktorem i robi w zakaźnym. Wirus jest ale mówi, ze my nie mamy czego się bać. Jedynie starzy, schorowani ludzie lub z innymi chorobami typu białaczka, zapalenie wątroby itp. Dla nich zwykle zapalenie płuc jest groźne, a to jeszcze groźniejsze. W mediach gadali, ze brakowało respiratorów. Ona mówi ze praktycznie wszystkie wolne [...]

Nie pamiętam już czy pisałes o tym, czy w razie czego jest jakas opcja poprawy tali jakos chirurgiczne gdyby okazało się że samo.z siebie nie doszło do odpowiedniego wyglądu?

[...] trening. Nie myślałeś, żeby spróbować w ten sposób, że np. utniesz kcal lub ewentualnie dodasz do tego jeszcze aero, siłowy bez zmian lub ciężary lekko w dół i tyle? W ten sposób ilość zmiennych jest mniejsza i łatwiej wszystko kontrolować plus zobaczyć od czego jest ten "niepożądany" efekt w kolejnych tygodniach powoli wprowadzając modyfikacje.

[...] było zgiąć samą nogę %-) Aero już musiałem zrobić na rowerku, na bieżni nie byłem w stanie %-) Waga powoli ruszyła w dół. Jedzenia dużo już nie ma, i powoli głód zaczyna doskwierać. Ale w zasadzie to tylko to. Samopoczucie super, żadnego spadku sił. A w razie czego, w szafce jeszcze czeka provi ;-) https://zapodaj.net/images/ca371a88b7190.jpg

Michal nie wiem w zasadzie co Ci powiedzieć, bo nie wiem czego do konca oczekujesz od startow. Jedni wychodzą tylko dla funu, inni zeby zaliczyc final w Sopocie, inni wygrać MP, a inni wygrywać w pro. Ja kiedys bylem w tej 3 grupie, z ambicjami na 4. I ciezko mi sie teraz przestawić na 1 czy 2. Na pewno nie można patrzec za krytycznie na siebie, [...]

[...] Najpierw drążek, który wszedł swietnie, ale nawet trochę za lekko, bo spokojnie wyrobiłem po 10 powtórzeń w tych 4 seriach. Za tydzień poleci dodatkowy ciężar. Dalej coś czego nie robiłem kilka lat, czyli zwykłe wiosło, nie z martwego pktu. Też świetnie weszło, mimo niedużego ciężaru, ale za tydzień przesunę je jako 3 ćwiczenie, co by nie [...]

Ogólnie zauważyłem u siebie pewną rzecz, która nie wiem z czego wynika, ale ciekaw jestem czy też tak macie ;-D Weźmy za przykład mete inj - jakiś tam cykl masowy, leci 50mg ed, i wszystko spoko, samo exe robi robotę, a po jakimś czasie powrót do mety, w tej samej ilości, a już trzeba nawet tamoxa wrzucać, bo sajdy większe. To samo tyczy się [...]

[...] się poprawi ;) a nie myślałeś czy by lekarzem nie szło pogadać żeby zmniejszyc dawkę fury? Może wtedy być coś więcej wody trzymał to i lepiej by się to trochę pchało wszytsko w górę - to tylko takie moje gdybanie bo forma bez kitu w hvj dobra że aż szkoda masy przerywać bo z czego to póki co redukwac a do Sopotu to masz jak na Ciebie ogrom czasu

Jestem mega ciekaw jakby na Ciebie taki sposób Przemo zadziałał, chyba też do stracenia nic nie ma, a Ciebie zbyt łatwo nie podlewa, woda i tak szybko zejdzie w razie czego :-D

[...] moje patrzenie na pewne sprawy. Jak leczysz na sali z 20sto letnim chłopakiem ,który zaraz ma operacje raka mózgu, to daje do myślenia... Oczywiście niektóre rzeczy wkvrwiaja dalej tak samo %-) ale z czego mogę, staram się czerpać radość. I przede wszystkim nie zwątpić w dobre zakończenie tego wszystkiego, mimo że będzie ciężej niż myślałem.

[...] że jestem szczęśliwy, inaczej to wszystko jest takie bez sensu. Mieć jakiś konkretny cel. A narazie mógłbym się skupić na tym w 100%. Tylko wiadomo z czym to się wiąże, czego oczywiście nie ukrywam przed siostrą, no i jak to się może skończyć w moim wypadku. A niestety już i tak za wiele przeze mnie przeszła, dlatego jeśli powie ze się nie [...]

[...] Dipsy 3x max 14x / 11x / 10x 14x / 12x / 10x 9. Francuz hantlami 2x10-12 + bo 12x15 / 12x15 / 15x13 12x16 / 11x16 / 14x14 + aero 20 min Dzisiaj jakby lepszy trening. Jedyne czego ciągle brakuje, to chęci... Ale dzisiaj i siłowo świetnie, i pompa bardzo dobra, no i mam wrażenie że sylwetka była jakby ostrzejsza, bo chyba przez tą chorobę też [...]

[...] i być w stanie walczyć mistrzowsko w ringu w absolutnie każdy sposób który zaprezentowali w dziejach mistrzowie boksu. A może i znacznie wzmocnić znane nam atuty? Jedyne czego by nie był w stanie zrobić, to wyhodować dłuższych rąk Troszkę się rozpisałem, jeśli się ktoś ze mną nie zgadza, to przecież żadnym znawcą boksu nie jestem A może po [...]

[...] Zenon... wszystko jedno zreszta, taki sam arogancki ton wypowiedzi i beton. Czy ty jestes jakims przedstawicielem jedynej prawdziwej prawdy? Oswieconym ambasadorem... wlasnie... czego? Kilka razy juz pisales ze konczysz juz pisac ( jak smok, zreszta)a piszesz te swoje wypociny... Jestes niereformowalny typ, nie ma sensu cokolwiek do ciebie pisac.

[...] rady częściej postaram się chodzić, ale jakoś lepiej żeby to po dniu nóg nie było :)) ), świetna odmiana dla mnie. takie wytrzymałościowo-wydolnościowe treningi, to jest coś czego mi brakuje, bo kondycja kiepskawa, dlatego jeśli sama nie mogę się "zmusić" do takich treningów, to pójście na wspólne zajęcia z grupą są dobrą alternatywą. Ale i tak [...]